Обычно к 5-му курсу универа большинство студентов подходит с хронической бессонницей, нервным тиком и не до конца написанной дипломной работой. Это далеко не полный список «приобретений» за годы обучения. Можно ли по-другому?
Делюсь с вами полезными советами, как перейти на 5-ый курс и закончить его в твердом уме и здравии.
Топ-5 полезных советов
Больше сна
Сон и его количество напрямую влияют на наше состояние и здоровье. Влияние сна на продуктивность была доказана многими исследованиями. С этим фактом нужно просто смириться и начать высыпаться. Спите, сколько нужно, даже перед серьезным экзаменом: выспавшись, вы сдадите его лучше (проверено на собственном опыте).
Даже утреннюю пару можно пропустить, если чувствуете, что сна не хватило.
Начните писать диплом
На последнем курсе многие выдыхают, полагая, что докатятся до финишной прямой по инерции. Не думайте о написании дипломной работы: садитесь и пишите. Пусть это будет по половине главы в день, но процесс запустится. К весне дипломная будет готова.
В осенне-зимний период научные руководители посвободнее, чем весной, в преддверие выпускных экзаменов и защиты диплома.
Конечно, визуализировать результат хорошо, но только визуализации мало. Подкрепляйте мысли реальными действиями.
Не думайте, а делайте
Если вас накрыла апатия и безразличие, вы не понимаете, что делаете на 5-м курсе — добро пожаловать во взрослую жизнь, которая начинается с осознания, что нас определяют не мысли, а действия.
Действуйте по схеме: мысль-визуализация-действие-результат.
Это работает с мелкими делами вроде написания эссе или посещения консультации перед экзаменом, так и с крупными, такими как дипломная.
Сосредоточьтесь на главном
Если главное — получение диплома, делайте все необходимое для достижения цели, исключая второстепенное и неважное. Придется подключить рациональное мышление и анализ: из многообразия целей, начинаний и интересов придется выбрать одно.
Пропустите пару, отложите выполнение контрольной, если нужно позаботиться о своем эмоциональном или физическом состоянии. Но не переусердствуйте. Во всем нужно соблюдать баланс.
Запаситесь оптимизмом
Выпускников пугает неизвестность, будущая работа по специальности и самостоятельная жизнь. С другой стороны, не время ли на пятом курсе расслабиться и насладиться последними беззаботными месяцами?
Отпустите все проблемы: вуз вы все равно закончите, ведь на последнем курсе отчисляют единицы.
Есть вопросы по теме? У наших экспертов найдутся ответы.