Содержание
Много читаете и не успеваете все запоминать? Не знаете, как отложить в памяти сложный параграф и лекции перед зачетом или экзаменом? Я собрал для вас все, что нужно знать для запоминания прочитанного.
Создайте правильную атмосферу для чтения
Не стоит читать информацию, которую нужно запомнить, в неудобных и непредназначенных для этого местах. Для запоминания необходима уютная обстановка и отсутствие отвлекающих факторов.
Если говорить о времени дня, то лучше отдать предпочтение утру. На свежую голову запоминается лучше. Тем более, что за ночь мозг расслабляется, а утром уже готов воспринимать новую информацию.
Если говорить о месте, то это точно не кровать или диван: место должно быть удобным, но не располагающим ко сну. Важно держать себя в тонусе, поэтому я рекомендую читать важную информацию сидя на удобном стуле или хотя бы в кресле. Что касается одежды, то она должна быть удобной (все это не касается пижамы или домашнего белья).
Развивайте навыки быстрого и правильного чтения
Читать можно по-разному: медленно и правильно или быстро и правильно. Но не это самое главное, ведь важнее всего читать и запоминать. А для этого нужно пользоваться приемами скорочтения. Между скоростью чтения и запоминанием есть прямая связь. Будете быстро читать — будете проще и быстрее запоминать.
И вот несколько советов, как этого добиться:
Не возвращаться к прочитанному. К примеру, вы прочитали параграф, но запомнили не все. Не нужно сразу же его перечитывать. Есть вероятность, что потом вы все вспомните. Да и текст всегда можно перечитать позже.
Запомните: глаза должны следовать по строчкам вперед.
Стоит читать про себя. Когда читаете в голос, то всегда отвлекаетесь на говорение и звучание информации. Лучше сконцентрироваться на том, что видят глаза: это поможет мозгу лучше усваивать информацию.
Читайте по диагонали. Такой способ чтения предполагает зрительный охват всей строчки целиком, смотря только на ее середину. Поэтому узкие колонки газет мы читаем довольно быстро. Тренировать этот навык можно самостоятельно, постепенно расширяя колонки. В итоге вы сможете читать книги в несколько раз быстрее, не теряя при этом сути прочитанного.
Среди приложений по скорочтению я посоветую Flash Reader. Оно бесплатное и помогает читать разные форматы. Есть здесь и разные дополнительные функции.
Визуализация прочитанного
Зрительные образы и ассоциации важны для запоминания. При этом они возникают в процессе чтения даже помимо нашей воли.
Ассоциации должны быть яркими. Привязывайте информацию, которую нужно запомнить, к событиям из жизни. Все, что связано с эмоциями, запоминается быстро и легко.
Конспектируйте. И я имею в виду не текстовый вариант, а различный визуал в виде рисунков, таблиц и схем. Там информация усвоится быстрее и проще.
Делитесь прочитанным с другом и пересказывайте материал. Чем больше вы обсуждаете прочитанную книгу, тем больше будете помнить ее деталей и фактов.
Устраивайте тренировки памяти
Сразу сесть и запоминать не получится. Как и в любом другом деле, здесь важны тренировки. Тренироваться лучше в различных приложениях. Одно из них я уже советовал выше. По запросу в маркете вы найдете еще с десяток других приложений для освоения навыков скорочтения.
Для тренировок можно учить стихи, а потом рассказывать их друзьям и знакомым: двойная польза.
Если что-то забыли, дайте время мозгу вспомнить без подсказок. Только если совсем нет шансов вспомнить, подглядывайте в книгу.
Изучите «Кривую забывания» Эббингауза. Это поможет работать над памятью.
Надеюсь, эти советы помогут вам читать и запоминать.